Hamil tapi masih ketagihan kafein Anda memperbaikinya? Sebuah studi baru yang diterbitkan oleh American Journal of Obstetrics and Gynecology dapat membantu mencegah Anda meraih cangkir kedua kopi. Akhirnya menjawab pertanyaan tentang berapa banyak yang terlalu banyak kafein selama kehamilan.
Pertama-tama, mari kita bahas mengapa kafein dapat membahayakan janin yang sedang berkembang. Kafein tidak melintasi plasenta, dari ibu ke bayi, mengkonstriksi pembuluh darah dan dapat menghambat aliran darah. Janin dapat memetabolisme kafein dalam jumlah kecil tapi sangat lambat yang dapat menyebabkan kafein membangun ke tingkat berbahaya. Ada juga sebuah konsensus bahwa kafein dapat mempengaruhi perkembangan sel dan menyebabkan cacat lahir. Kopi dan teh mengandung fenol yang bisa menyulitkan tubuh Anda menyerap zat besi.
Dalam laporan baru ini dilakukan oleh Kaiser Permanente, 1000 perempuan lebih dari dua tahun dipelajari saat mereka hamil. Mereka menemukan bahwa lebih dari 200mg kafein sehari dua kali lipat kemungkinan keguguran. Dua cangkir kecil kopi umumnya dianggap sebagai tentang 200mg tapi ini di tempat yang dapat mendapatkan rumit untuk melacak konsumsi kafein harian. Jumlah kafein dalam biji kopi-diri mereka sangat bervariasi. Kafein juga dapat ditemukan dalam berbagai produk besar dari penghilang rasa sakit untuk cokelat untuk soda. Kopi es krim dan yogurt beku bahkan dapat mengandung jumlah yang signifikan. Cokelat panas dapat memiliki sebanyak 13mg dan minuman energi dapat berisi 71mg kekalahan. Juga, berhati-hati dari zat yang disebut biji guarana yang mengandung banyak kafein. Dua sampai empat 12 oz soda tergantung pada merek (reguler atau diet) atau 4 cangkir teh dapat menempatkan Anda pada batas yang disarankan 200mg.
Berikut daftar kafein setiap hari jumlah produk:
- Chocolate bar 30mg
- Tetap-terjaga pil 100mg
- Vivarin 200mg
- Dingin relief tablet 30mg
- 2 cangkir kecil kopi (7 ons)
- Drip 115-175mg
- Brewed 80-135mg
- Espresso 100mg kafein 1 porsi (1.5-2oz)
- Baking Chocolate, tanpa pemanis, Bakers - 1 oz (28 g) 25mg
- Semi-manis, Bakers - 1 oz (28 g) 13mg
- Choc chip Bakers - 1 / 4 cup (43 g) 13mg
- Chocolate bar, Cadbury - 1 oz (28 g) 15mg
- 8oz susu cokelat 8mg
- Jello Pudding Pops, Choc (47 g) 2mg
- Choc mousse dari campuran Jell-O (95 g) 6mg
- Fudge choc jello mousse (86 g) 12mg
- 3 penumpukan sendok teh bubuk campuran choc 8mg
- 2 sendok makan sirup choc 5mg
- 1 Envelope 5mg campuran cokelat panas
- memastikan, plus, choc, Ross Labs - 8 oz (259 g) 10mg
Jika Anda menemukan diri melawan kelelahan setelah mengurangi konsumsi kafein Anda, jangan melawannya - pergi ke depan dan mengambil tidur siang. Wanita hamil membutuhkan lebih banyak tidur. Mandi, peregangan atau bahkan segelas jus buah dapat membantu untuk memberi energi Anda. Teh herbal dapat membantu meredakan gejala penarikan kafein lainnya.
Di bawah ini tercantum lebih artikel yang berhubungan dengan artikel di atas dari "Kehamilan" artikel kategori.
Orang yang tertarik pada artikel di atas "Apakah Selama Kehamilan Kafein Berbahaya?" juga tertarik pada artikel terkait yang tercantum di bawah ini:
Ini bukan scam. Anda bisa hamil lebih mudah dan cepat, bahkan jika Anda berusia lebih dari 40. Inilah rahasianya: mengurangi paparan asap rokok! Itu semua yang ada padanya. Jurnal "Fertility and Sterility" memiliki studi yang diterbitkan di mana para dokter menemukan bahwa pria yang berhenti merokok menunjukkan kenaikan dalam hitungan sperma sampai 800 persen. Menurut Margareta D. Pisarska, MD, co-direktur Center for Reproductive Medicine di Cedars Sinai Medical Center di Los Angeles dan editor-in-chief dari American Society for Reproductive Medicine News, perokok menjalani perawatan kesuburan biasanya membutuhkan dosis lebih tinggi kesuburan obat daripada bukan perokok.
Jika Anda seorang wanita di atas usia 40 tahun dan sedang berusaha untuk hamil, tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat hamil. Ada banyak pilihan pengobatan di luar sana untuk Anda untuk penelitian dan mempertimbangkan kelebihan dan kekurangannya sehingga Anda dapat memutuskan apa yang terbaik bagi Anda. Suhu basal tubuh (BBT) adalah suhu saat istirahat Anda ketika Anda pertama kali bangun di pagi hari. Suhu ini hanya naik sedikit ketika Anda sedang berovulasi sehingga dengan melacak BBT tubuh Anda, Anda dapat memperkirakan kapan Anda paling subur.
Jika Anda di akhir 30-an atau 40-an Anda dan Anda sedang mempertimbangkan untuk hamil, itu secara statistik menunjukkan bahwa Anda lebih aman secara finansial untuk mendukung anak dan memberinya pengasuhan yang stabil dan lingkungan. Sebelum Anda menggali hidup ini keputusan yang mengubah, Anda harus menyadari semua risiko yang terlibat.
Kehamilan secara inheren memiliki risiko tetapi terutama bagi perempuan yang berusia di atas 40. Sindrom Down, pre-eklampsia, tekanan darah tinggi, dan diabetes, hanya beberapa dari masalah yang dihadapi wanita hamil tua. Walaupun risiko ini, perempuan harus menikmati hamil dan dihibur dalam pengetahuan yang mempelajari lakukan menemukan bahwa ibu yang lebih tua memberikan yang lebih stabil, memelihara lingkungan dan anak-anak mereka tumbuh menjadi profesional sukses.
Anda sedang beberapa minggu hamil dan kau menatap untuk melihat perubahan-perubahan dalam tubuh dan rutinitas harian Anda. Jangan panik selama ini - segala sesuatu yang terjadi selama kehamilan minggu ke minggu adalah normal karena Anda sekarang membawa kehidupan lain dengan Anda. Cara terbaik untuk menghadapi perubahan adalah memonitor dengan hati-hati mereka menggunakan kalender mingguan kehamilan.
Menyediakan produk ini untuk mengambil baru memperlakukan kasus biasa dan mual mual pagi hari. Menyediakan informasi terkait mengenai bagaimana mengatasi yang sama tanpa harus resor untuk fangled baru meds. Untuk detail lebih lanjut, Anda mungkin ingin memeriksa review.
Ketika pikiran pertama dari seorang bayi memasuki pikiran Anda, saatnya untuk mulai mempersiapkan. Mendapatkan tubuh Anda, pikiran Anda, dan rumah Anda siap untuk seorang anak adalah tugas yang monumental. Semakin awal Anda mulai mempersiapkan, makin baik bagi Anda dan si kecil akan.
