Bahagia di tempat kerja? Mengubah sikap Anda. Dapat membuat semua perbedaan. Ambil rata-rata hari kerja dan mengukur jumlah jam Anda terjaga. Jika Anda seorang wanita yang bekerja, sebagian besar dari mereka mungkin dihabiskan di kantor. Dan jika lingkungan itu adalah satu yang tidak bahagia, kau mungkin akan pulang dalam suasana hati yang buruk, yang berarti keluarga dan teman-teman Anda menderita juga.
Mungkin kejadian di tempat kerja yang bersekongkol melawan Anda - tapi itu adalah cara Anda merespons kepada mereka yang membuat semua perbedaan. Itu semua bermuara pada sikap. Masing-masing sikap kita adalah seperti kerikil yang dilemparkan ke dalam masih air kolam, menciptakan efek riak di sekitar kita. Jika Anda datang untuk bekerja dengan senyum di wajah Anda dan 'dapat melakukan' riak di sekitar Anda, semua orang anda kontak dengan - baik itu tatap muka, di telepon, atau hanya lewat meja mereka - mengapung di atas sedikit oleh riak Anda.
Hindari Energi Negatif
Namun, jika Anda berjalan di jalan yang masih mendidih dengan kemarahan, kau akan berbagi energi negatif dengan semua orang di sekitar Anda. Bayangkan Anda membuat teh dan menceritakan seorang rekan bagaimana ada orang tolol memotong Anda dari dalam lalu lintas pagi ini. Ini mengingatkannya pada pandir yang mencuri tempat parkir nya kemarin dan iritasi dia merasa kemudian, resurfaces. Rekan-rekan lain bergabung dengan Anda dan segera bertukar kalian semua lalu lintas buruk saat. Dan begitulah bola salju.
Semua bekerja daun merasa lelah secara emosional. Riak di kolam telah berkembang menjadi gelombang pasang. Tentu saja, sangat mungkin bahwa Anda adalah orang positif dan sudah berusaha untuk menikmati setiap saat dari setiap hari, tetapi bahwa kolega Anda selalu murung, jenis orang yang dikenal sebagai "pengisap energi '. Jika Anda tidak dapat menginfeksi mereka dengan merek Anda energi positif, mungkin ini sudah saatnya untuk mengganti pekerjaan. Dapatkan alamat baru. Bergaul dengan orang yang lebih positif. Mulai membaca buku-buku yang mengandung pesan-pesan harapan, keberanian dan kebahagiaan. Cari cerita tentang orang-orang yang telah membuat dampak positif pada kehidupan orang lain.
Jika Anda berhenti berpartisipasi dalam gosip kantor kecil, orang akan berhenti datang kepada Anda dengan itu. Jika seseorang mengeluh kepada Anda tentang sesama rekan kerja dan Anda mengatakan 'memungkinkan pergi bicara dengannya tentang hal itu', orang akan sadar bahwa Anda tidak akan berbicara tentang mereka di belakang punggung mereka. Perasaan kepercayaan, integritas dan rasa hormat menjadi landasan bersama.
Mengelola Choices
Itu semua bermuara pada pilihan. Jika Anda dapat mengatur pilihan cara Anda mengatur waktu Anda, Anda akan memiliki kendali yang lebih baik atas stres. Jika Anda memilih untuk menjadi sengsara, Anda akan, dan begitu juga semua orang di sekitar Anda. Tingkat stres akan meningkat. Jika Anda memilih untuk bekerja berjam-jam dengan mengorbankan keluarga, teman dan waktu senggang, Anda akan mulai membenci berada di kantor dan kebencian Anda akan menular ke semua bidang kehidupan Anda. Kita perlu mengabaikan telepon, menyadari bahwa kita tidak bisa melakukan semuanya dan mendelegasikan atau sampah. Kita terus-menerus menyambar 'mendesak' dengan mengorbankan 'penting'. Kami terperangkap dalam mencari nafkah dan melupakan merancang sebuah kehidupan.
Itu tidak berarti kita harus melompat di sofa dan mandek. Di antara bekerja sepanjang jam dan tertidur, terletak jalan tengah ideal - bahwa investasi dalam diri Anda.
Pertumbuhan pribadi sama pentingnya dalam memerangi stres sebagai cukup tidur. Belajar keterampilan baru memberi anda rasa percaya diri dan membuka peluang baru. Anda dapat melakukan apapun yang Anda tetapkan hati Anda di - diperlukan tekad dan disiplin dan dibutuhkan tidak mendengarkan orang-orang yang ingin melihat Anda gagal. Jangan buang hari ini dan jangan pernah menyerah.
Di bawah ini tercantum lebih artikel yang berhubungan dengan artikel di atas dari "Stress Management" artikel kategori.
Orang yang tertarik pada artikel di atas "Bekerja Stres? It's a State of Mind" juga tertarik pada artikel terkait yang tercantum di bawah ini:
Menurut pendapat saya sudah waktunya untuk membuang stres peredam pil, dan ramuan, karena aku benar-benar percaya stres dalam beberapa dosis bisa, alat yang sangat ampuh dalam hidup Anda. Ini adalah pendapat yang sangat radikal karena kebanyakan pendapat yang mengarah ke stres sangat buruk bagi kesehatan Anda. Stres seperti semua emosi lain server tujuan.
Dengan semua tanggung jawab yang kita miliki di dunia modern kita hidup, tak heran banyak orang yang mencari peredam stres atau stres. Dengan semakin meningkatnya peran yang laki-laki dan perempuan harus bermain, mulai dari pengusaha / wanita, suami, istri, pacar, pacar, ayah, ibu, dll, hal ini dapat menyebabkan stres dan tekanan tambahan untuk memenuhi masing-masing peran dalam hidup.
Stres adalah kata umum hari ini, sebuah kata yang sebagian besar dari kita merasa. Hal ini telah menjadi diterima secara sosial untuk menjadi stres sepanjang masa. Dan orang-orang sekarang mencari peredam stres atau stres untuk membantu mereka. Saya telah menemukan bahwa kebanyakan orang mencari penyelesaian cepat peredam stres. Kami adalah sebuah budaya yang menginginkan hasil yang cepat. Tidak heran seperti yang kita inginkan cepat peredam stres yang membuat kita merasa bahagia sekarang, dan kita tidak ingin menunggu untuk itu.
Dengan tantangan yang terus-menerus dan jumlah tanggung jawab yang tinggi di tempat kerja, tak heran mengapa begitu banyak orang memiliki tingkat stres kantor. Anda bangun di fajar, drive di jam sibuk lalu lintas, dan bekerja sepanjang hari dengan begitu banyak tanggung jawab. Email, panggilan telepon, rapat, laporan, dan banyak lagi. Aku mungkin menekankan Anda keluar sekarang bahkan lebih hanya berbicara tentang hal itu. Ini hanya bagaimana ia di dunia modern kita kita hidup di hari ini. Stres kantor begitu umum, dan sebagian besar tidak akan pernah belajar bagaimana mengatasi itu dan menggunakannya untuk bekerja untuk mereka. Ya, kau dengar aku benar. Stres adalah alat yang sangat ampuh jika Anda menggunakannya dengan benar.
Mengapa kita merasa tertekan adalah pertanyaan yang umum ditanyakan ketika mencari jawaban di belakang saat-saat stres. Apa terobosan besar yang akan jika kita bisa menentukan dengan tepat apa yang memicu serangan stres ini - tapi karena kita semua berbeda dalam banyak hal kemudian mencoba untuk menguraikan apa yang membawa ke depan saat ini bisa sangat sulit.
Ketika kita menghadapi situasi depresif pikiran dan pikiran kita biasanya diselimuti khawatir, ketakutan, kecemasan dan kesedihan. Tak perlu dikatakan, mengalihkan pikiran kita dari negara-emosional ini setidaknya untuk sementara-dapat membantu dengan berurusan dengan mereka.
Artikel berisi informasi tentang cara terbaik untuk mengatasi stres. Ada juga informasi tentang gejala dan pengobatan kegelisahan. Rasa takut adalah bagian dari hidup untuk semua. Ada beberapa cara untuk mengatasi berbagai penyebab stres. Pengobatan yang benar dapat membantu dan mendukung, seseorang untuk melakukan keprihatinan mereka terhadap kehidupan yang lebih baik dan untuk mengatasinya dengan lebih baik. Seiring waktu, dapat menemukan dirinya sendiri atau pelepasan lebih banyak pertanyaan.
